กีฬาคาราเต้ 

      ไม่มีความเห็น บน กีฬาคาราเต้ 

คาราเต้เป็นกีฬาจำพวกวิชาป้องกันตัวซึ่งมีมาอย่างช้านาน มีต้นกำทีดมาจากญี่ปุ่น ซึ่งคำว่า “ คารา ”


เป็นความไม่มีตัวตน และก็คำว่า “คาราเต้” ที่ออกเสียงดังเดิมแต่ว่าเขียนแตกต่างกันนั้นก็เลยหมายคือ มือ ฐานรากก่อนจะมีการเริ่มเรียนคาราเต้
1. การเตรียมความพร้อมร่างกายรวมทั้งจิตในก่อนที่จะมีการเริ่มฝึกฝนถึงแม้คาราเต้จะเป็นการต่อสู้ด้วยมือไม่แต่ว่าก็มีความอันตรายเหมือนกัน โดยเริ่มจากการเข้าฌาน ระบุลมหายใจเข้าออกลึกๆปลดปล่อยความนึกคิดให้ว่างเปล่า ลืมเรื่องไม่สบายใจทุกๆสิ่ง เป็นการจัดแจงจิตใจให้พร้อมที่จะรับสิ่งดีๆของใหม่ๆ
2. การวอร์มร่างกายเป็นการจัดเตรียมกล้ามให้เคยชินกับการเคลื่อนไหวในท่าคาราเต้ต่างๆโดยอาจจะเริ่มต้นจากการยืดเส้นยืดสายแบบเบาๆแล้วต่อด้วยการวิดพื้น หรือวิ่งรอบสนามแคบๆ
3. การเข้าในศาตร์วิชาของคาราเต้ ซึ่งคาราเต้นั้นดูๆแล้ว ก็เป็นวิชาป้องกันตัวประเภทหนึ่งที่ถูกคิดว่าออกจะมองร้ายแรงรวมทั้งอันตราย แม้กระนั้นโดยความเป็นจริงแล้วการศึกษาคาราเต้นั้นหัวใจหลักเป็นการใช้ความเงียบสงบของจิตใจ คาราเต้เป็นกีฬาอีกประเภทหนึ่งที่จำต้องอาศัยความพร้อมเพรียงทั้งยังด้านจิตใจและก็ร่างกาย ถ้าร่างกายถูกฝึกซ้อมให้จำได้จิตใจที่สงบก็พร้อมที่จะทำความเข้าใจรวมทั้งจำตามไปด้วย
4. ภายหลังยืดหยุ่นร่างกายเป็นระเบียบแล้ว มาเริ่มจากท่าเบื้องต้นเป็นท่ายืนโดยมีทั้งปวง 3 ท่า โดยท่ายืนพวกนี้เป็นท่าฐานรากการพัฒนาไปเป็นท่าคาราเต้ท่าอื่น
1. ท่ายืนธรรมชาติ โดยกางเท้าออกห่างจากกันความกว้างโดยประมาณหัวไหล่ของตัวเองโดยที่ปลายตีนชี้ตรงไปข้างหน้าทิ้งน้ำหนักตัวลงไปที่ปลายตีน
2. ท่าที่สองจนกระทั่งตัวตรงเท้าชิดกัน ต่อจากนั้นกางปลายตีนออกกว้างราว 45 องศา
3. ท่าที่สามเหมือนท่าแมว โดยยืนตรงธรรมดาแม้กระนั้นชูส้นขึ้นมาบางส่วน
สิ่งที่จำเป็นต้องระมัดระวัง 1. เนื่องจากว่าติดอยู่รเต้ย้ำการต่อสู้โดยใช้มือเปล่า ดังต่อไปนี้ เมื่อมีการฝึกฝนหรือแข่งขันกันจะต้องกำมือให้แน่น เพราะว่าหากไม่อย่างนั้นอาจก่อให้นิ้วหักได้
2. เมื่อมีการต่อสู้จะต้องมีเครื่องใช้ไม้สอยปกป้องอาการบาดเจ็บ
3. จะต้องมีการวอร์มร่างกายด้วยการ ยืดกล้ามก่อนที่จะมีการฝึกฝนหรือการแข่งขันชิงชัยอยู่ตลอด เพื่อคุ้มครองป้องกันกล้ามหรือเอ็นฉีกให้ขาด
คุณประโยชน์ของกีฬาคาราเต้
1. เป็นการฝึกให้มีสมาธีให้จิตใจสงบอย่างหนึ่ง
2. เป็นการบริหารร่างกาย เนื่องจากว่าคาราเต้เป็นวิชาป้องกันตัวอย่างหนึ่งก็เลยมีท่าการเลื่อนไหวที่นานาประการเป็นการยืดหยุ่น็นแล้วก็กล้าม
3. คาราเต้เป็นกีฬาซึ่งสามารถฝึกหัดไว้ป้องกันภัยได้โดยไม่ต้องพกเครื่องใช้ไม้สอย